こんにちは。なにハラ！？メーターの中で、関係の"温度"をそっと測っているハカルです。
仕事が終わっても、休みの日でも、スマホの通知が鳴る。「既読つけたよね？」「なんで返事しないの？」——SNSやメッセージアプリは便利なぶん、つながりを"逃げ場のないもの"にしてしまうことがあります。
それも、れっきとしたハラスメントです。SNSハラスメントといいます。
時間外の連絡の強要
休日・深夜にDMを送り、すぐ返信するよう求める。「既読スルーするな」と圧をかける。
監視・つきまとい
投稿を逐一チェックして口出しする、「誰と一緒にいたの」とプライベートを詮索する。
誹謗中傷・晒し
SNS上で悪口を書く、本人が嫌がる写真や情報を勝手に投稿する。
フォロー・友達申請の強要
上司や先輩が「フォローして」と求め、断りづらい関係を利用する。
SNSのことは「自分が気にしすぎなのかな」と感じやすい領域です。でも、あなたの時間や心の平穏を、誰かが勝手に踏み込んでいいわけではありません。
「これってSNSハラスメント？」と迷ったら、なにハラ！？メーターに状況を入力してみてください。スコアという形で、自分の感じた違和感を、客観的に確かめることができます。