📁 ケース別ガイド｜家庭・夫婦・恋愛編
これって、モラハラ？
身近な関係のモヤモヤを診断する
人格を否定する言葉、急に冷たくなる態度、行動の監視や束縛…。 身近な相手だからこそ、「自分が悪いのかも」「こんなものかな」と、つらさを口に出しにくいもの。 その関係が大丈夫かどうか、誰にも知られず、静かに確かめてみましょう。
😟 こんな場面、ありませんか？
どれも「モラハラかもしれない」と感じやすい、家庭・パートナー間でよくある場面です。当てはまるものがあれば、診断してみる価値があります。
言葉での攻撃・人格否定
「お前は何もできない」など見下す言葉
無視・冷たい態度
急に口をきかない／不機嫌で支配する
監視・束縛
スマホを勝手に見る／交友関係を制限する
経済的な支配
生活費を渡さない／お金の自由を奪う
🎛️ 家庭・パートナーなら、どのモードを使う？
モードは選ばなくても使えますが（初期設定は「おまかせ分析」）、身近な関係のケースでは次のように選ぶと、より自分に合った結果が得られます。
💭
相談モード
こんなとき → 気持ちや状況を文章で書きたい
「パートナーにこんなことを言われて苦しい」と、自分の言葉でそのまま書きたいときに。やさしく受け止めながら分析します。うまく説明できなくても大丈夫です。
🔍
会話分析モード
こんなとき → 実際のやりとりが残っている
LINEのトークや、思い出せる会話があるときに。「相手：」「自分：」と話者を分けて入力すると、人物ごとに「加害の可能性」「被害の可能性」を判定します。
✨
おまかせ分析
こんなとき → とりあえず試したい
迷ったらこれ。入力内容を見てAIが自動でいちばん合う分析をします。「自分の言動は大丈夫かな」と点検したいときにも使えます。
🧑🤝🧑 AI話者分離の使い方
会話を録音したり、LINEのトークを丸ごと貼り付けたりすると、誰の発言かが混ざってしまうことがあります。そんなときは入力欄の下にある「AIで話者を振り分ける」ボタンが便利です。
ボタンを押すと、AIが文脈を読んで「相手：」「自分：」のように自動で振り分けます。話者名は「夫」「妻」「彼」など、実際の関係に合わせて自由に直せます。
⚠️ 振り分けはAIの「推測」です。間違うこともあるので、振り分けたあとは必ず内容を確認・修正してから分析してください。
✍️ 入力の例
会話分析モードで、こんなふうに入力できます（実名は書かず、「相手」「自分」などでOK）。
相手：お前は本当に何をやってもダメだな。誰のおかげで生活できてると思ってるんだ。
自分：ごめんなさい、気をつけるから…。
相手：謝ればいいと思うなよ。だからお前はダメなんだ。
💡 1〜2行だけだと状況が伝わりにくいことがあります。前後のやりとりや、それが「いつものことか・一度きりか」も書くと、より正確に診断できます。
📊 スコアの見方
🟢
0〜29点：問題なし／深刻な兆候は見られません
💙
30〜59点：グレーゾーン／記録を始めるのがおすすめ
🟨
60〜79点：可能性あり／信頼できる人・窓口への相談を検討
🟥
80〜94点：深刻な疑い／専門の相談窓口への相談を
🚨
95〜100点：緊急／今すぐ専門窓口・警察に相談を
身近な相手からのモラハラ・DVは、ひとりで抱え込まないことが何より大切です。「DV相談プラス（0120-279-889／24時間）」や、最寄りの配偶者暴力相談支援センターに無料で相談できます。身の危険を感じたら110番を。
入力は数十秒。誰にも知られず確かめられます。